Vous souffrez d’hyperacousie ?
L’hyperacousie est une hypersensibilité aux sons qui ne sont pas nécessairement forts, ce qui entraîne un inconfort qui peut aller jusqu’à la douleur.
Quels sont les symptômes de l’hyperacousie ?
L’hyperacousie est un trouble auditif qui se caractérise par une hypersensibilité aux sons du quotidien. Pour les personnes atteintes, des bruits normalement supportables, tels que des conversations, des bruits de vaisselle ou le vrombissement d’un aspirateur, peuvent devenir extrêmement gênants, voire douloureux.
Le principal symptôme est donc une intolérance aux sons, qui peut être accompagnée d’une sensation de douleur au niveau des oreilles. Certaines personnes décrivent également une pression dans les oreilles, semblable à celle ressentie lors de changements de pression atmosphérique.
Outre l’intolérance auditive, l’hyperacousie peut provoquer des symptômes secondaires, tels que des maux de tête, de la fatigue, une irritabilité accrue, ou même des symptômes de stress et d’anxiété.
Le fait de percevoir des sons amplifiés de manière désagréable peut entraîner une inquiétude constante, voire des attaques de panique, surtout lorsque la personne se trouve dans des environnements bruyants. Cela affecte souvent la vie quotidienne et la qualité de vie globale.
Les personnes atteintes d’hyperacousie peuvent aussi présenter une phobie des sons (phonophobie), c’est-à-dire une peur des environnements bruyants qui les pousse à éviter certains lieux ou activités sociales.
Cette anticipation des bruits désagréables peut conduire à une certaine forme d’isolement social et à une diminution de la participation aux activités quotidiennes.
Comment vivre avec l’hyperacousie ?
Vivre avec l’hyperacousie peut être un véritable défi, mais il existe des stratégies et des astuces qui peuvent aider à gérer cette hypersensibilité et à améliorer la qualité de vie.
La première étape consiste souvent à réduire l’exposition aux sons intenses. Cela ne veut pas dire s’enfermer dans un silence total, car cela pourrait aggraver la sensibilité auditive. Il est préférable de porter des bouchons d’oreille filtrants, qui atténuent les bruits sans pour autant les bloquer complètement, permettant ainsi de s’adapter graduellement aux sons environnants.
L’utilisation de bruits de fond apaisants, tels que ceux des vagues, du vent ou de la pluie, peut également aider. Ces bruits neutres contribuent à désensibiliser les oreilles et à rendre les autres sons du quotidien moins agressifs. Certaines personnes trouvent utile d’intégrer des moments de relaxation dans leur routine quotidienne, tels que des exercices de respiration ou de la méditation, pour réduire le stress et améliorer la tolérance aux bruits.
Sur le plan psychologique, il est souvent nécessaire de travailler sur l’acceptation de la condition. La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est un outil efficace pour apprendre à gérer les réactions émotionnelles face aux sons perçus comme douloureux. Elle permet aux personnes de réévaluer leurs pensées et leurs réactions face aux bruits, afin de réduire l’anxiété liée à l’hyperacousie.
Vivre avec l’hyperacousie nécessite donc un équilibre entre la gestion de l’environnement sonore, le soutien psychologique, et une exposition progressive aux sons.
Les traitements possibles pour l’hyperacousie
Les traitements pour l’hyperacousie visent principalement à réduire la sensibilité auditive et à améliorer la tolérance aux bruits.
- Le traitement le plus courant est la thérapie sonore. Cette approche consiste à exposer progressivement les oreilles à des sons de faible intensité pour réhabituer le cerveau à traiter les sons normalement. Les bruits utilisés dans la thérapie peuvent être des bruits blancsou des sons de la nature diffusés à un faible volume tout au long de la journée. L’objectif est d’aider le cerveau à reclasser ces sons comme inoffensifs et à diminuer la perception d’inconfort.
- En complément, la rééducation auditiveest souvent proposée par des audioprothésistes ou des orthophonistes spécialisés. Ces professionnels utilisent des appareils auditifs générateurs de sons (comme des générateurs de bruit blanc) qui aident à désensibiliser les oreilles aux sons externes. La durée de la thérapie peut varier, mais elle nécessite généralement plusieurs mois d’engagement et de patience pour être pleinement efficace.
- Le recours à des traitements médicamenteuxpeut également être envisagé, surtout lorsque l’hyperacousie s’accompagne d’anxiété ou de dépression. Les médecins peuvent prescrire des anxiolytiques ou des antidépresseurs pour aider à mieux gérer le stress et l’inconfort liés à l’hyperacousie. Ces médicaments n’agissent pas directement sur l’hyperacousie elle-même, mais ils contribuent à rendre la vie quotidienne plus supportable en atténuant les symptômes d’anxiété et en favorisant un état mental plus apaisé.
Les traitements de l’hyperacousie sont variés et souvent complémentaires. Ils passent par une thérapie sonore, un soutien psychologique, et parfois des interventions médicamenteuses pour retrouver une qualité de vie acceptable.
A Savoir
« Trop bien entendre » n’existe pas, ce n’est pas une pathologie : il n’est pas possible d’entendre mieux que bien.
Il faut donc parler d’un dysfonctionnement lié à l’émotionnel qui amplifie la gêne. Cela peut être un manque d’habitude au bruit que le cerveau va compenser lorsque, d’un coup, le bruit est trop important.
Cette problématique physique associée à un émotionnel fragilisé abaisse le niveau de tolérance jusqu’à entraîner parfois un isolement total du patient atteint. L’hyperacousie est très handicapante pour ceux qui en souffrent et souvent, cela fait partie des pathologies pour lesquelles la médecine répond ‘’On ne peut rien faire’’, assorti du discours ‘’C’est dans la tête’’. Or, ce n’est pas ‘’dans la tête’’ : il existe bel et bien une problématique physique. Il s’agit donc d’une vraie douleur : les patients qui en souffrent sont gênés, jusqu’à la douleur, à l’écoute d’un son normal.
Hyperacousie : les solutions
La démarche en cas d’hyperacousie est de reprogrammer le cerveau, c’est-à-dire de le rééduquer à entendre au juste niveau. L’objectif est de filtrer et de contrôler électroniquement tout l’environnement sonore pour, progressivement, redonner de l’information afin de réhabituer l’oreille à entendre ce qu’elle est censée entendre.
L’hyperacousie est souvent liée à un problème d’audition. L’audioprothésiste va alors contrôler, filtrer et prioriser le son. L’appareillage auditif va permettre de contrôler ce qui entre dans l’oreille grâce à des techniques précises, avec l’objectif de rééduquer le cerveau à analyser correctement les sons qu’il perçoit. Certains médicaments peuvent également avoir un effet complémentaire.
Quoi qu’il en soit, l’isolement et le port de casque anti-bruit ne sont pas des solutions conseillées à long terme.
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